Mdont abo tarek

السلام عليكم.. هل تعلم ان الكمون هو احد التوابل الاكثر استخداما في العالم وخاصا المطبخ المكسيكي والهندي والافريقي .لكن هل تعرف او تعريفين ايضا انه يمكنك اتباع حمية تستند الي اضافةالكمون الي اطباقك او الي تناول خلاصته لتخس الكيلو غرامات المزعجة بسرعة.يعتبر الكمون اسرع رجيم يعمل علي تخسيس الكرش.لكونه عشبا امنا يصلح لجميع الاعمار ويساعد بشكل كبير في حرق الدهون في الجسم .وبالاخص اكثر الاماكن تجمع الدهون في الجسم والتي يعد الكرش والارداف اهمها. فوائد الكمون للتخسيس: 1.تركيبة الكمون الغذائية تمنع بشكل كبير عملية تخزين الدهون في الجسم. 2.يساعد الكمون في ذيادة عملية الايض وجعلها اكثر كفاءة مما يساعد في حرق الدهون من الجسم وفقدان الوزن. 3.يزيد الكمون من حرارة الجسم فيزيد معدل التمثيل الغذائي في الجسم. 4.يحسن الكمون عملية الهضم مما يؤدي الي تحسين امتصاص المواد الغذائية من قبل الجسم. (كيفية اتباع نظام غذائي بالكمون)؟ لا يتطلب رجيم الكمون القسوة وحرمان النفس من تناول الغذاء.وليس له نظام غذائي وحيد لابد من اتباعه.كل ما الامر هو شرب كوب او كأس من خليط الكمون قبل الوجبات الاساسية ولكن يجب ...

عندما نقوم بالمماطلة فأننا نختار بفاعلية تأجيل او ارجاء القيام بمهمة معينة وهذا امر شائع سواء كان ذلك في مشاريعنا اوواجبتنا المنزلية او ممارسة التمارين الرياضية جميعنا مديونون لتأجيلنا الامور التي نعلم اننا يجب القيام بها لعلم جميعا اننا نقبل ذلك ولكن لماذا نقوم بالمماطلة والتسويف؟ السبب الرئيسي اننا نماطل هو ان ادمغتنا تسعي دائما للحصول علي المتعة وتجنب الالم عندما نماطل فأن دماغنا يخبرنا حرفيا ان نتجنب القيام بشئ يتعين علينا القيام به لانه اقل متعة بطربقة ما.لان طريقة عمل الدماغ تبدو كطفل صغير يرغب في البقاء خارج المنزل واللعب عندما يحين وقت العودة الي المنزل وتناول العشاء وهذا علي سبيل المثال واذا كنت ترغب في التغلب علي المماطلة مرة واحدة والي الابد جرب هذة الخطوات ال4البسيطة التي انا علي وشك مشاركتكم فيها. رقم1-تهذيب الذات: كما ذكرنا سابقا الدماغ المماطل يشبه الطفل الصغير يرغب في تجنب الاشياء المملة في الحياة والقيام بالامور الممتعة والاشياء السهلة.لكن اذا كان الطفل يتصرف بطريقة تتعارض مع احتياجاتة لا يجب ان نصرخ عليهم ونخبرهم انهم سيئن .نحن بحاجةلايجاد وسيلة للتفاهم معهم .يج...